{"id":3793,"date":"2016-11-08T17:59:06","date_gmt":"2016-11-08T16:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.roodol.com\/?p=3793"},"modified":"2017-04-10T10:56:04","modified_gmt":"2017-04-10T09:56:04","slug":"vas-dejar-perder-tu-forma-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/","title":{"rendered":"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Entramos en una nueva estaci\u00f3n, y hace que los d\u00edas se acorten, las temperaturas bajen y las ma\u00f1anas amanezcan con niebla. El  buen tiempo que invitaba a madrugar, coger el maillot, el culote, montarse en la bici y salir a rodar, entrenar duro o hacer una salida para disfrutar de los amigos, ya pas\u00f3. Llega el oto\u00f1o y las lluvias. <\/span><strong>Las circunstancias meteorol\u00f3gicas a veces nos juegan malas pasadas y nuestro rendimiento se puede resentir<\/strong>.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Atr\u00e1s quedan las competiciones, los campeonatos, las competiciones d\u00f3nde lo dimos todo. Un verano lleno de esfuerzo, de entrenos, de madrugones, quiz\u00e1s alguna ca\u00edda, incluso tirones. Y cuando tu cuerpo y tu mente est\u00e1n m\u00e1s preparados, m\u00e1s en forma que nunca, llega el fr\u00edo. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00bfTodo el esfuerzo dedicado a mejorar tu rendimiento echado a perder por el mal tiempo?<strong>\u00bfVas a dejar perder tu buen estado por no poder salir a rodar fuera?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00a1Seguro que no! Porque gracias a tu RooDol lo tienes m\u00e1s f\u00e1cil que nunca para entrenar en casa, tan duro como en verano. Como un verdadero profesional. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En menos de 5 minutos tendr\u00e1s instalado en casa tu sistema de entrenamiento. Un espacio de entreno indoor que te permite entrenar diferentes pedaleos en tu bicicleta. Nada de aparatos est\u00e1ticos. Trabaja en series de esprint, pedalea en alta cadencia o con carga, adapta tu entreno a tus necesidades y cuando te bajes de la bici, recuerda que los estiramientos tambi\u00e9n forman parte del entreno, momento tan importante como el calentamiento. <\/span><\/p>\n<p><strong>Una propuesta, para ayudarte a estirar, es la nueva RooDol\u00ae<\/strong><span style=\"font-weight: 400\"><strong> Mat<\/strong>, adem\u00e1s de ser una buena base para fijar la bancada, te permitir\u00e1 hacer los ejercicios necesarios y recomendados para despu\u00e9s de un buen entreno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Los d\u00edas de oto\u00f1o e invierno ofrecen otras oportunidades. Aprov\u00e9chalos para realizar cargas de trabajo que en outdoor no se pueden realizar pero que el entrenamiento en interior s\u00ed te lo permite. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\"><strong>\u00a1Ya no hay excusas!<\/strong> Ni la lluvia, ni el fr\u00edo te van a desproveer de tus entrenos. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entramos en una nueva estaci\u00f3n, y hace que los d\u00edas se acorten, las temperaturas bajen y las ma\u00f1anas amanezcan con niebla. El buen tiempo que invitaba a madrugar, coger el maillot, el culote, montarse en la bici y salir a rodar, entrenar duro o hacer una salida para disfrutar de los amigos, ya pas\u00f3. Llega el oto\u00f1o y las lluvias. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3309,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica? - RooDol<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.roodol.com\/en\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica? - RooDol\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entramos en una nueva estaci\u00f3n, y hace que los d\u00edas se acorten, las temperaturas bajen y las ma\u00f1anas amanezcan con niebla. El buen tiempo que invitaba a madrugar, coger el maillot, el culote, montarse en la bici y salir a rodar, entrenar duro o hacer una salida para disfrutar de los amigos, ya pas\u00f3. Llega el oto\u00f1o y las lluvias. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"RooDol\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-08T16:59:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-10T09:56:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.roodol.com\/wp-content\/uploads\/blog_459.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"459\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"459\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"webiseny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webiseny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\"},\"author\":{\"name\":\"webiseny\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/person\/f67639cc3e28bd7bb24128f4935b45d3\"},\"headline\":\"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica?\",\"datePublished\":\"2016-11-08T16:59:06+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-10T09:56:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\"},\"wordCount\":362,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#organization\"},\"articleSection\":[\"News\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\",\"url\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\",\"name\":\"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica? - RooDol\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-11-08T16:59:06+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-10T09:56:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.roodol.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.roodol.com\/\",\"name\":\"RooDol\",\"description\":\"Bike Trainers\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.roodol.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#organization\",\"name\":\"RooDol\",\"url\":\"https:\/\/www.roodol.com\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.roodol.com\/wp-content\/uploads\/Logo-BLANCO-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.roodol.com\/wp-content\/uploads\/Logo-BLANCO-1.png\",\"width\":7554,\"height\":3544,\"caption\":\"RooDol\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/person\/f67639cc3e28bd7bb24128f4935b45d3\",\"name\":\"webiseny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b4ef334e55981d8f4be8211fe32645?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b4ef334e55981d8f4be8211fe32645?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"webiseny\"},\"url\":\"https:\/\/www.roodol.com\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica? - RooDol","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica? - RooDol","og_description":"Entramos en una nueva estaci\u00f3n, y hace que los d\u00edas se acorten, las temperaturas bajen y las ma\u00f1anas amanezcan con niebla. El buen tiempo que invitaba a madrugar, coger el maillot, el culote, montarse en la bici y salir a rodar, entrenar duro o hacer una salida para disfrutar de los amigos, ya pas\u00f3. Llega el oto\u00f1o y las lluvias. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/","og_site_name":"RooDol","article_published_time":"2016-11-08T16:59:06+00:00","article_modified_time":"2017-04-10T09:56:04+00:00","og_image":[{"width":459,"height":459,"url":"https:\/\/www.roodol.com\/wp-content\/uploads\/blog_459.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"webiseny","twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Written by":"webiseny","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/"},"author":{"name":"webiseny","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/person\/f67639cc3e28bd7bb24128f4935b45d3"},"headline":"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica?","datePublished":"2016-11-08T16:59:06+00:00","dateModified":"2017-04-10T09:56:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/"},"wordCount":362,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#organization"},"articleSection":["News"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/","url":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/","name":"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica? - RooDol","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#website"},"datePublished":"2016-11-08T16:59:06+00:00","dateModified":"2017-04-10T09:56:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/es\/vas-dejar-perder-tu-forma-fisica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.roodol.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfVas a Dejar Perder Tu Forma F\u00edsica?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#website","url":"https:\/\/www.roodol.com\/","name":"RooDol","description":"Bike Trainers","publisher":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.roodol.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#organization","name":"RooDol","url":"https:\/\/www.roodol.com\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.roodol.com\/wp-content\/uploads\/Logo-BLANCO-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.roodol.com\/wp-content\/uploads\/Logo-BLANCO-1.png","width":7554,"height":3544,"caption":"RooDol"},"image":{"@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/person\/f67639cc3e28bd7bb24128f4935b45d3","name":"webiseny","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.roodol.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b4ef334e55981d8f4be8211fe32645?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/45b4ef334e55981d8f4be8211fe32645?s=96&d=mm&r=g","caption":"webiseny"},"url":"https:\/\/www.roodol.com"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3793"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3793"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3815,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3793\/revisions\/3815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.roodol.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}