Llegó el verano, tiempo perfecto para poder disfrutar en la playa y aprovechar de más horas de sol con las que poder alargar nuestras salidas.
Pero también, con él llegan las tÃpicas olas de calor, dÃas donde lo mejor opción es sin lugar a dudas buscar la mejor sombra. Al parecer este año esta siendo algo más exigente que otros, y por ello, estamos batiendo récords de temperaturas máximas.
Solo recordaros que durante vuestro entrenamiento debéis hidrataros bien para evitar los peligrosos golpes de calor, y también, tratar de evitar en la medida de lo posible, las horas centrales del dÃa, ya que por su alta actividad, pueden provocarnos serios problemas. Te aconsejamos que los dÃas de más calor, optes por entrenamientos indoor en salas climatizadas, o en lugares dónde haya una buena ventilación y no toque el sol.
